2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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787 kcal
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脂質: 25.61g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 49.41g.
朝食: 水菜, バナナ, トップバリュ キムチ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, エノキ, にら, しめじ, ALMAX プロテイン, コーヒー, 小松菜, ほうれん草, 白菜, 卵. 昼食: ささみ, ホクト エリンギ, にら, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, 水菜, カボチャ, ほうれん草, エノキ, しめじ, 小松菜. 夕食: 永谷園 お吸い物, わかめ, ブロッコリ, ささみ. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 鶏胸肉(皮なし), クルミ, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, コーヒー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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