2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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3726 kcal
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脂質: 128.92g | たんぱく質: 182.16g | 炭水化物: 493.28g.
朝食: Subway 6" Steak & Cheese, Oranges, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Apples, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Hostess Chocolate Creme Twinkies. 昼食: Little Debbie Devil Cremes Creme Filled Cakes, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Great Value Greek Vanilla Yogurt, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 夕食: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Taco Bell Crunchy Taco. もっと...
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4456 kcal
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運動:
座る - 13 時間, ボディービル - 1 時間 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 4 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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