2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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2622 kcal
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脂質: 79.09g | たんぱく質: 204.02g | 炭水化物: 193.92g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 昼食: コーヒー, Optimum Nutrition プロテインバー. 夕食: ビール, Optimum Nutrition プロテインバー, ビール, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き, ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛タン. 軽食/その他: ビーレジェンド WPI, コーヒー, Optimum Nutrition プロテインバー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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