2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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2402 kcal
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脂質: 67.23g | たんぱく質: 210.02g | 炭水化物: 241.01g.
朝食: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキ. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. 夕食: かつおのたたき, 唐揚げ, 卵. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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