|
17.5/48.3
|
61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
|
1783 kcal
|
脂質: 81.29g | たんぱく質: 131.60g | 炭水化物: 134.48g.
朝食: 伊藤ハム ピザトースト, イオン株式会社 マカロニサラダ, もずく酢, ミツヤ うまか豆. 昼食: すき家 和風ドレッシング, すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライト大盛19.2, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 真誠 炒りごま, 鰹節, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ベイシア ライトツナフレーク, 伊藤ハム ピザトースト. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|