2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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3323 kcal
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脂質: 115.72g | たんぱく質: 142.07g | 炭水化物: 441.69g.
朝食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Angus Mushroom & Swiss Third Pounder, Milk (Nonfat). 昼食: Bananas, Honeymaid Graham Crackers, Peanut Butter, Pears, Milk (Nonfat), Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids). 夕食: Jam Preserves, White Bread, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, El Monterey Beef & Bean Chimichangas, Posada Chimichanga Shredded Chicken, Cuties Clementines. もっと...
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3032 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ボディービル - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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 コメント
2019年 03月 11日 投稿者: Alnona
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No, I had way too few calories yesterday, it will bounce back up a bit tomorrow.
2019年 03月 11日 投稿者: -Diablo
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2019年 03月 11日 投稿者: Keilin_4
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I was on the road driving for 6 hours. Didn't take any snacks lol
2019年 03月 11日 投稿者: -Diablo
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Great! I did that the last time I went home, I had a bowl of fresh fruit to eat in the car, 6 hours driving too, and just a little water.
2019年 03月 11日 投稿者: Keilin_4
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Saved my calories and time by not having to pee. 😉
2019年 03月 11日 投稿者: Keilin_4
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Yeah, minimal water on roadtrips is smart, haha!
2019年 03月 11日 投稿者: -Diablo
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