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脚トレ
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46.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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809 kcal
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脂質: 31.38g | たんぱく質: 73.31g | 炭水化物: 67.47g.
朝食: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, バナナ, コーヒー, 卵, 明日香野 きな粉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, レタス. 昼食: 白菜, ホクト エリンギ, にら, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, 東海漬物 キムチ こくうま, 水菜, S&B おろし生にんにく, カボチャ, エノキ, 牛もも, ほうれん草. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), わかめ, 永谷園 お吸い物, パプリカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, こんにゃく. 軽食/その他: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, MYPROTEIN プロテイン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 豚ヒレ肉, クルミ, バナナ. もっと...
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体重に変化ありません
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