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前日の昼しゃぶ葉17.3/48.3
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1749 kcal
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脂質: 55.43g | たんぱく質: 112.05g | 炭水化物: 202.43g.
朝食: 木綿豆腐, きんぴらごぼう, ポテトサラダ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 栗饅頭, ミツヤ うまか豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キャベツ炒め, 杏仁豆腐, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ベイシア ライトツナフレーク, 伊藤ハム ピザトースト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, こんにゃくゼリーカインズ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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体重に変化ありません
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