2012年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 30日:
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1389 kcal
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脂質: 75.90g | たんぱく質: 71.32g | 炭水化物: 106.90g.
朝食: トマトソース, カフェラテ 低脂肪, トースト6枚切り, キャベツ, オムレツまたはスクランブルエッグ. 昼食: クリームチキンスープ（缶詰、濃縮）, バターロール, フォアグラ(ガチョウのレバーのパテ、缶詰、燻製）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 夕食: ペストソース, ミックスサラダ, 肉じゃがコロッケ. 軽食/その他: ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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