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17.4/48.2
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
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1953 kcal
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脂質: 172.20g | たんぱく質: 159.52g | 炭水化物: 138.25g.
朝食: アボカド, 白身魚のフライ, もずく酢, ミツヤ うまか豆. 昼食: マネケン メープルワッフル, ポテトサラダ, 豚ヒレ肉（100), 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き. 夕食: ヤマザキ みたらし団子, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ほうれん草のおひたし, 鰹節, 真誠 炒りごま, マヨネーズ（低カロリー）, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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体重に変化ありません
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