2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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825 kcal
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脂質: 21.93g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 73.61g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 卵, カキ, カレー粉, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, れんこん, 米久 原型ベーコン, コンソメスープ, ごぼう. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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