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背中トレ
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46.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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762 kcal
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脂質: 21.20g | たんぱく質: 78.69g | 炭水化物: 70.24g.
朝食: 卵, コーヒー, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス. 昼食: 牛もも, にら, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, 水菜, S&B おろし生にんにく, 東海漬物 キムチ こくうま, エノキ, ホクト エリンギ, カボチャ, 白菜, ほうれん草. 夕食: パプリカ, こんにゃく, イカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: グリコ 朝食Bifix脂肪0, シンサ-6 プロテインバー バニラマシュマロ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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