2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1217 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 36.53g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: トップバリュ 食パン 6枚切り, ゆで卵, 薄切りハム, ミルクティー. 昼食: カフェオレ, ドーナツ, ラスク. 夕食: ファミリーマート チャーハン. もっと...
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2141 kcal
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運動:
バレエ - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 運転 - 1 時間 18 分, テレビで見る - 4 時間 32 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 23 分, 家事 - 25 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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