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体脂肪率15.6%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1651
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70 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1378 kcal
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脂質: 16.40g | たんぱく質: 154.49g | 炭水化物: 178.93g.
昼食: セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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