|
體重84.6
體脂29.2
水分50.5
基代1592
內臟脂肪14
肌肉56.8
骨質3.0
還好 有克制住 但是不是瘦肌肉😅😅😅
|
84.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 84.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
|
2444 kcal
|
脂質: 117.37g | たんぱく質: 108.46g | 炭水化物: 251.05g.
朝食: 香蕉, 蘋果, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 橘子, 海綿蛋糕, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司. 夕食: 白菜滷, 炒青菜, 全家 白飯, 控肉, 豆干, 滷蛋, 清蒸或水煮蝦. 軽食/その他: 餅乾. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|