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ちょっと、しばらく停滞気味だから、トレ休みの夜の炭水化物抜くことにする。
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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2387 kcal
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脂質: 59.79g | たんぱく質: 211.41g | 炭水化物: 246.15g.
朝食: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, さんまの缶詰（みそ）, 鶏の照り焼き. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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