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背中トレ
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46.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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541 kcal
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脂質: 9.17g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 62.38g.
朝食: カボチャ, コーヒー, 卵, きゅうり, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, ALMAX プロテイン. 昼食: ご飯. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, パプリカ, こんにゃく, イカ. 軽食/その他: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, ALMAX プロテイン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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