2012年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 28日:
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1138 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 155.26g.
朝食: 低脂肪乳, から揚げ, トマトソース, カフェラテ 低脂肪, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. 昼食: チーズアーモンド, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. 夕食: きのこの醤油バターソース, 筑前煮. 軽食/その他: アーモンドチョコレート, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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