2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
|
2288 kcal
|
脂質: 87.38g | たんぱく質: 123.82g | 炭水化物: 204.96g.
朝食: 卵, 玄米ごはん, セブン-イレブン ロースハム. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 豚ロース, 野菜スープ. 夕食: 日清 カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ, カルビー ポテトチップスコンソメパンチ, セブンイレブン アメリカンドッグ, マスヤ おにぎりせんべい, 米久 原型ベーコン, 白ワイン, 調理したマッシュルーム（調理油あり）. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|