2019年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 5日:
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2591 kcal
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脂質: 49.77g | たんぱく質: 165.39g | 炭水化物: 224.45g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 玄米ごはん, シャケ, 卵. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ, 豚ロース. 夕食: イカ墨スパゲティ, あじ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング）, 赤ワイン, 白ワイン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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