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17.8/48.4
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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2176 kcal
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脂質: 92.97g | たんぱく質: 132.17g | 炭水化物: 206.41g.
朝食: 森永製菓 ベイク, チロルチョコ ミルク, もずく酢, ミツヤ うまか豆, ローソン 山菜おこわ. 昼食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ユーラク ブラックサンダー, 杏仁豆腐, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: ベイシア ライトツナフレーク, キャベツ炒め, マルシン フィッシュソーセージ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, たまごやき. 軽食/その他: プレーンマフィン, 亀田製菓 柿の種 (35g), リスカ うまい棒 (7g), 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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