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体脂肪率16.6%
筋肉量29.7㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1667
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71.4 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1602 kcal
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脂質: 18.81g | たんぱく質: 169.92g | 炭水化物: 213.08g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. 軽食/その他: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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