2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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868 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 86.98g | 炭水化物: 69.57g.
朝食: 卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, トップバリュ ツナ缶, バナナ, ALMAX プロテイン, コーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きゅうり, レタス. 昼食: カボチャ, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, 東海漬物 キムチ こくうま, しめじ, ほうれん草. 夕食: ALMAX プロテイン, カボチャ, 永谷園 お吸い物, パプリカ, わかめ, ししゃも, こんにゃく. 軽食/その他: バナナ, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, クルミ, ささみ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, バナナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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