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17.7/48.1
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
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1803 kcal
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脂質: 79.31g | たんぱく質: 102.27g | 炭水化物: 167.29g.
朝食: ミツヤ うまか豆, もずく酢, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 肉野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ロースカツ, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 徳山物産 白菜キムチ. 軽食/その他: 森永製菓 ベイク, よっちゃん食品 カットよっちゃん, とらや 羊羹, ブルボン ミルフィーユバー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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