2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1173 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 146.48g.
朝食: ミルクティー, トップバリュ 食パン 6枚切り, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵. 昼食: カフェオレ, マイプロテイン プロテインブラウニー. 夕食: ほうれん草のおひたし, みそ汁, 厚揚げ, 豚肉炒め, 大根の煮物, ご飯. もっと...
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2201 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, バレエ - 2 時間, 運転 - 1 時間 18 分, テレビで見る - 4 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 33 分, 家事 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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