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16.9/48.4
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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2567 kcal
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脂質: 132.15g | たんぱく質: 139.00g | 炭水化物: 211.48g.
朝食: 御菓子御殿 紅芋タルト, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ミツヤ うまか豆, ササミフライ, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, すき家 牛皿ミニ19.2, すき家 牛丼ライトミニ19.2. 夕食: ほうれん草のごま和え, セブンイレブン かぼちゃ煮, はなまるうどん 磯辺揚げ, いもフライ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マヨネーズ（低カロリー）, たまごやき, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ブルボン ミルフィーユバー, 御菓子御殿 紅芋タルト, チロルチョコ ミルク, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, リスカ うまい棒 (7g), よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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