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16.9/48.5
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
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2165 kcal
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脂質: 109.65g | たんぱく質: 153.53g | 炭水化物: 137.75g.
朝食: セブンイレブン おでん 味しみ大根, もずく酢, ミツヤ うまか豆, 赤飯, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ほうれん草のソテー. 昼食: セブンイレブン シーザーサラダ, 野菜スープ, チキンソテー, 焼肉のたれ 醤油味, ロールパン, バター, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: ササミフライ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, たまごやき, 木綿豆腐. 軽食/その他: 御菓子御殿 紅芋タルト. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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