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背中トレ＋リア
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47.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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887 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 86.54g | 炭水化物: 54.01g.
朝食: セブンイレブン ごまドレッシング, アスパラガス, コーヒー, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, バナナ, 卵, ALMAX プロテイン. 昼食: エバラ食品 黄金の味 中辛, ブロッコリ, ささみ, バナナ, コーヒー. 夕食: ATKINS プロテインバー. 軽食/その他: クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, ALMAX プロテイン, ささみ, バナナ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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