2019年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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1438 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 63.55g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: ミルクティー, サブウェイ てり焼きチキン. 昼食: カフェオレ, マイプロテイン ベイクドクッキー. 夕食: 韓国海苔, ほうれん草のソテー, ちくわ, なとり 茎わかめ, ポッカ わかめスープ, ご飯, AJINOMOTO 青椒肉絲. 軽食/その他: メグミルク ナチュレ恵, ぽんかん, 木綿豆腐, セブンイレブン グリーンサラダ. もっと...
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2318 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 32 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 26 分, バレエ - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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