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18.0/48.6
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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1777 kcal
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脂質: 79.49g | たんぱく質: 128.35g | 炭水化物: 140.76g.
朝食: ミツヤ うまか豆, もずく酢, あんこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 辛子明太子. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, すき家 牛皿ミニ19.2, すき家 牛丼ライト並19.2. 夕食: バター, あんこ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, ベイシア ライトツナフレーク. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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