2012年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 23日:
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1912 kcal
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脂質: 67.86g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 156.60g.
朝食: クリームチーズ, 梅, シャウエッセン
, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, 低脂肪乳, ロースハム, 卵. 昼食: Baked Potato (Peel Eaten), フィリーステーキ. 夕食: レバーたっぷり！レバニラ, 豚バラの塩焼き, 枝豆, 生ビール中ジョッキ. 軽食/その他: レッドベリーズ, コーラ ゼロ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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