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体脂肪率16.4%
筋肉量31㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1745
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74.2 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
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1501 kcal
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脂質: 15.55g | たんぱく質: 168.23g | 炭水化物: 196.90g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: ファミリーマート ビーフジャーキー, ファミリーマート 国産ほたての焼貝ひも, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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