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Pas étonnant, entre grignotages et une VQR en sédentaire trop basse a mon goût . Je me remets doucement au sport ^^
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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2160 kcal
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脂質: 102.21g | たんぱく質: 50.44g | 炭水化物: 294.77g.
朝食: Jordans Country Crisp Chocolat au Lait, Auchan Lait Écrémé. 昼食: Huile d'Olive, Kaki, Tomates Cerises, Salade Verte, Avocat, Patate Douce. 夕食: Oignons, Suzi Wan Lait de Coco Light, Cora Lentilles Corail, Chou-Fleur. 軽食/その他: Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Oreo Oreo Chocolat Blanc, Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Bon courage à toi Panpanx 😘
2019年 02月 22日 投稿者: Nanou0663
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2019年 02月 22日 投稿者: xPanpanx
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500g ça reste vraiment pas grand chose, c'est plutôt cool ! Ça va le faire 💪
2019年 02月 22日 投稿者: Khynai
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C’est peu. Ça va vite repartir. 👍🏼👍🏼
2019年 02月 22日 投稿者: Kakie81
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Le souci c'est que après avoir perdu 2kg au debut je suis stable depuis looooongtemps en fait, je ne perds pas vraiment XD. Mais ça ne m'étonne pas plus que ça. Je ne souhaite pas perdre du poids pour des raisons de santé (pas de surpoids) mais pour des raisons esthétiques (je suis quand même un peu fluffy). C'est donc un combat entre le plaisir d'un jolie apparence et le plaisir épicurien. On voit vers où ça penche 🙊. Après sur une note positive j'ai tout de même déjà gagné quelque chose, c'est de me mettre à cuisiner (je détestais ça) et de manger (un peu) plus sainement qu'avant. Et ça, c'est cool 😎
2019年 02月 22日 投稿者: xPanpanx
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Je ne vois que le sport pour te transformer Mme Fluffy. 😉😉
Comme ça, Tu continues à être une bonne épicurienne tout en mangeant sainement. 😉😉
2019年 02月 22日 投稿者: Kakie81
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J'essaye de m'y remettre 💪! J'aimerai bien que ça me plaise autant qu'a toi 😫
2019年 02月 22日 投稿者: xPanpanx
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Il m'a fallu du temps pour apprécier perso. Longtemps 😅 Mais une fois que cest rentré, ça va tout seul !
2019年 02月 22日 投稿者: Khynai
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Allez....no pain no gain...hum...c'est une non sportive qui ose parler.....
2019年 02月 22日 投稿者: mys.tarot
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Rien de grave...
Aujourd'hui j'aime le sport, moi qui ai attendu 36 années avant de m'y mettre....hi hi
Si tu trouve ce qui peux te motiver..je veux dire le sport qui te fait rêver..
2019年 02月 22日 投稿者: adeline.matis
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On va essayer. Je démarre par des sessions relativement courte de fitness à la maison. Adeline tu as trouvé quoi comme sport?
2019年 02月 22日 投稿者: xPanpanx
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xPanpanx, moi aussi, j'essaie perdre du poids pour des raisons esthétiques et de formes mais par raisons médicales. Alors je continue le sport comme je peux car je manque motivation, envie. Alors je me dis que je mets en bikini bientôt pour que ça me donne envie. Encourageons-nous.
2019年 02月 22日 投稿者: sterey
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Bien sûr, persistance et patience sterey, ça va venir ^_^
2019年 02月 22日 投稿者: xPanpanx
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Le judo , commencée en septembre,
Niveau musculaire, avec un niveau proche de 0,
Du coup , je cours 2 à 3 fois par semaine et renforcement tout les jours, juste 8 à 10 min pour amélioré ma condition et progresser au judo
2019年 02月 22日 投稿者: adeline.matis
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2019年 02月 23日 投稿者: xPanpanx
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