2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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2754 kcal
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脂質: 83.23g | たんぱく質: 133.06g | 炭水化物: 415.83g.
朝食: Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Pears, Banana, Navels Oranges, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops. 昼食: Hershey's Kit Kat Miniatures, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sonny's Bar-B-Q Garlic Bread, Campbell's Raviolios. 夕食: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), La Fe Caramel Flan, Pears, Kiwi Fruit, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ground Chicken, Great Value Egg Makers. もっと...
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3656 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 座る - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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