2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1392 kcal
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脂質: 78.78g | たんぱく質: 138.16g | 炭水化物: 31.44g.
昼食: 目玉焼き, アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 牛肉, 春菊. 夕食: 牛肉のステーキ, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン, トップバリュ カットわかめ, きゅうりの酢の物, ゆで卵. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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