2012年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 20日:
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1218 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 53.35g | 炭水化物: 149.06g.
朝食: エスプレッソコーヒー, トマトソース, レタス, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. 昼食: はるさめラーメン, カップヌードルライト. 夕食: おでん 昆布巻, おでん 牛すじ串, おでん かまくらはんぺん, おでん 味しみ大根, おでん こだわりたまご, サウザンドアイランドドレッシング, ミックスサラダ. 軽食/その他: ガリガリ君 グレープフルーツ, アーモンドチョコレート, コーラ ゼロ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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