2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
|
3362 kcal
|
脂質: 67.65g | たんぱく質: 235.00g | 炭水化物: 447.54g.
朝食: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: 焼き豆腐, セブンプレミアム ごはん, ニッポンハム シャウエッセン, 水餃子. 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|