2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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694 kcal
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脂質: 23.49g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 50.40g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, アスパラガス, レタス, イオン ライトツナフレーク, 卵, バナナ. 昼食: コーヒー, ささみ, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, ほうれん草, エノキ, ホクト エリンギ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま. 夕食: 永谷園 お吸い物, わかめ, セロリ, ささみ, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, クルミ, ささみ, ささみ. もっと...
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体重に変化ありません
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