2012年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 20日:
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2332 kcal
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脂質: 159.37g | たんぱく質: 161.56g | 炭水化物: 243.75g.
朝食: Milch 2% Fett, Früchte-Müsli. 昼食: Körner-Harmonie Sandwich, Rettich, Gouda. 夕食: Cordon Bleu Vom Schwein, Tomaten, Mozzarella. 軽食/その他: Nussecken, Käsekuchen, Sojadrink Naturell. もっと...
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2949 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, サーキットトレーニング - 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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