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背中トレ＋リア
コラーゲン
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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835 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 80.61g.
朝食: バナナ, 牛肉, エノキ, ホクト エリンギ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ほうれん草, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ. 昼食: 卵, 東海漬物 キムチ こくうま, ほうれん草, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, ホクト エリンギ, エノキ, 白菜. 夕食: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 永谷園 お吸い物, わかめ, セロリ, ブロッコリ, ささみ. 軽食/その他: クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, ささみ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), バナナ. もっと...
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体重に変化ありません
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