2012年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 19日:
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2210 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 55.00g | 炭水化物: 365.00g.
朝食: Green Tea with Ginseng and Honey, Sausage, Egg & Cheese Tornado, Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. 昼食: Mountain Dew (12 oz Can), 12" Medium Pepperoni & Mushroom Pan Pizza. もっと...
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3574 kcal
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運動:
立つ - 6 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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