2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
|
2262 kcal
|
脂質: 80.21g | たんぱく質: 135.19g | 炭水化物: 185.34g.
朝食: シャケ, 卵, 玄米ごはん. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 豚コマ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, コチュジャン, 野菜スープ. 夕食: 白ワイン, 日清 カレーメシ, トマト, ナス, CGC 6Pチーズ, MANDARA 水牛 モッツァレラ チーズ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|