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昨日はラーメン大盛してしまった。
やはり増えた。
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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2473 kcal
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脂質: 59.59g | たんぱく質: 219.86g | 炭水化物: 259.33g.
朝食: チロルチョコ ミルク, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: タニタ かぼちゃプリン, おかめ納豆 国産中粒納豆, 鶏の手羽肉. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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