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尻トレ＋肩サイド
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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854 kcal
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脂質: 21.76g | たんぱく質: 101.90g | 炭水化物: 64.28g.
朝食: ALMAX プロテイン, バナナ, コーヒー. 昼食: ブロッコリ, 牛もも, エノキ, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, ほうれん草, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ホクト エリンギ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま. 夕食: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, ブロッコリ, セロリ, ささみ. 軽食/その他: クルミ, セロリ, ささみ, コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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