2012年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 19日:
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1005 kcal
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脂質: 27.57g | たんぱく質: 40.50g | 炭水化物: 155.62g.
朝食: エスプレッソコーヒー, レタス, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. 昼食: プレーンヨーグルト, 寒天デザートグレフル味, はるさめラーメン, カップヌードルライト. 夕食: ラーメン風はるさめ 豚骨醤油. 軽食/その他: アーモンドチョコレート, コーラ ゼロ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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