2012年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 18日:
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1966 kcal
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脂質: 87.54g | たんぱく質: 67.75g | 炭水化物: 208.11g.
朝食: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. 昼食: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Mashed Potato (from Fresh), Meat Loaf. 夕食: Tomatoes, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Ground Beef, Corn Muffin Mix. 軽食/その他: Draft Beer (16 oz). もっと...
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3657 kcal
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運動:
立つ - 6 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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