2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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909 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 86.11g | 炭水化物: 72.07g.
朝食: 豚コマ, 卵, 玄米ごはん, ヤマキ めんつゆ. 昼食: 豚コマ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, コチュジャン, 野菜スープ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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