2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
2619 kcal
|
脂質: 102.86g | たんぱく質: 89.90g | 炭水化物: 207.98g.
朝食: コーヒー, 目玉焼き, カップケーキ, バター, ブロッコリ, チョコ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 昼食: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, ブルボン チョコビスケット. 夕食: 岩塚製菓 黒豆せんべい, アイスクリーム, ウイスキー, 赤ワイン, 豚ロース, ビール. もっと...
|
|
2083 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 歌う - 2 時間 30 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 11 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|