2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1748 kcal
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脂質: 89.70g | たんぱく質: 110.61g | 炭水化物: 127.09g.
朝食: チョコ, バター, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き, ファミリーマート つくね串, ブロッコリ. 昼食: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ブルボン チョコビスケット, ファミリーマート つくね串, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, ニッポンハム ロースハム, オリーブオイル. 夕食: アイスクリーム, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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2092 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 14 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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