2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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2548 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 147.01g | 炭水化物: 346.41g.
朝食: 卵, チョコレートケーキ. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ. 夕食: 味噌ラーメン, 唐揚げ, にぎり寿司. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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